对于男性来说出现早泄是非常耻辱的事情，但是很多时候天不遂人愿，早泄的患者已经有很多了，在男性出现早泄之后不仅仅影响自己的身体健康，同时对夫妻之间的性生活也产生了严重的影响，因此我们应该及时的采取一些有效地调理措施，那么具体的早泄调理措施有哪些呢?　　海口仁爱医院男科专家指出：早泄的调理，是改善男性早泄症状的辅助治疗方法，它能够促进早泄的康复，但不能代替医院的正规治疗。下面，我们一起具体了解一下早泄的调理方法有哪些?

　　据海口仁爱医院男科专家介绍：临床上，早泄的调理一般会从心理、锻炼、饮食、相关部位的按摩入手：

　　1.体育锻炼：很多男性朋友都知道，做一些阴茎锻炼的方法有助于早泄。海口仁爱医院专家指出，局部的锻炼效果甚微。早泄的调理方法有哪些?男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游 泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。多参加一些户外运动，有利于男性身体的健康。男性朋友如果及时锻炼身体，那么他的体制是非常强健的，在性生活的过程中也能保持持久的战斗了。男性朋友参加体育锻炼，可以预防各种疾病的入侵，所以说锻炼是非常好的。

　　2.心理调节：由于早泄的病因中心理因素占一部分。比如性生活时，心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此，男性早泄的调理前先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治疗有着积极的作用。

　　3.饮食调节：中国较原始较传统的治疗疾病的方法便是饮食疗法。其实，早泄也可以用饮食来调节，早泄的调理方法有哪些?海口仁爱医院专家指出，男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和 性激素的重要组成成份。例如韭菜，羊肉，动物的肾脏，海鲜，鱼虾，海带等。

　　4.穴位按摩：穴位按摩是中国几千年博大精深的保健方法，并且有着其特殊的治疗效果。男性朋友也可以选择穴位按摩的方法来促进早泄的治疗。比如可以用手指捏握阴茎进行按摩，不但能起到舒张血管，增加血液循环，还能促进阴茎主动勃起。此外，按摩的同时还可以刺激 性神经，调理性神经对性信号的反应。

　　5.稳定情绪：海口仁爱医院专家指出，早泄的发病与精神、情绪等因素十分密切，如过分激动、紧张、 忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可引起早泄的发生。因此，男性朋友在性生活前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。另外，性生活动作幅度过大，增强刺激强 度，都是导致射精过快，即早泄的因素。早泄的产生是由于器质性因素和心理因素造成的，可见如果男性朋友们的心情不好，是很容易导致早泄病情的加重的，所以说男性朋友要能适当的排解压力，不要给自己造成过大的心理负担，排解压力对人生是很重要的，另外作为妻子，要及时的与丈夫进行沟通，排解丈夫的紧张和忧虑。

　　6.正确认识：很多男性朋友对性生活懵懂的认知，亦能引起早泄的发生，因此，男性朋友要加强对性生活应正确认识和对待。早泄的调理方法有哪些?海口仁爱医院专家指出，男性平时可以修身养性，节制房事，保养肾精，同时也要注意房事卫生，戒除手淫习惯，进 行一些夫妻双方性教育，认识早泄的含义。

　　7、避免辛辣刺激，戒烟、戒酒：性朋友天生就比较喜欢吃辣的食物，所以养成了经常吃辣的习惯，基本上是顿顿离不开辣椒;男性朋友们在外飘荡，和人打交道就要抽烟和喝酒，长期下去就养成了抽烟换和喝酒的习惯。

　　早泄的调理方法具体都有哪些呢?经过上面的介绍，很多人应该有所了解了，在男性出现早泄后妻子应该积极的鼓励丈夫进行治疗，如果还有疑问请咨询在线专家。