阳痿是男性性功能障碍的疾病之一，会导致男性朋友丧失自信心，不利于夫妻性福生活。男性患了阳痿应及时到医院诊治，方能摆脱阳痿的困扰，重振男人雄风。海口仁爱医院男科专家指出，先进技术治疗阳痿没问题，来医院找准病因针对性治疗。那么，很多男性希望了解怎样才能有效预防阳痿呢?预防阳痿的知识，请看下面治疗男性疾病专业典范的医院—海口仁爱医院男科专家为大家普及相关常识。

　　男性朋友在今后的生活中，应该做好预防阳痿的。了解预防阳痿的知识，别让阳痿会危害您的一生。所以为了你今后的生活，男性争取不得阳痿，做到专家所说的几点预防常识。

　　专家给出的提示：大学生应该开设性教育课程，学习性知识，男性必须懂得自身身体情况，女性也应保护后自己。有些阳痿不是病态。有些未婚男子由于没有足够刺激引起性欲，没有无性欲或不能勃起，不能视为病态或称之为阳痿，青春期的男性也一样。还有新婚夫妻初次性生活时，由于男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，导致性交失败的情况是缺乏经验，不是阳痿。夫妻双方应该互相理解、安慰，才会性生活契合。

　　有些药物会对性功能产生影响，男性朋友应该谨慎用药，防止服用可能引起阳痿的药物。应按照医嘱，应尽量选择那些没有影响的药物。

　　有可能某些男性，由于妻子的抱怨产生心理负担，导致心理性阳痿。所以，当男子有在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况时，会出现一时性的或一个阶段的性欲不高、阳痿，这大多是一种正常的抑制和生理的波动，男方不要徒增思想负担，女方不要因之埋怨、指责，以免弄假成真，导致阳痿。

　　男性朋友如果长期房事过度，沉浸于色情，也会导致阳痿。专家提醒：防治阳痿的有效措施是，夫妻双方应分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息。

　　男性在日常生活中，应适量摄入狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等食物补肾养气血，含锌食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

　　男性的身体免疫力要低于女性，因为男性生活压力大，从事紧张持久的脑力劳动，导致身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足等，这些都是导致免疫力下降，引发阳痿的因素。所以男性预防阳痿，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　男性朋友要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧，也不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心。夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合。女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。性交时思想要集中，特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

　　温馨提示：做到以上所述，提前防止阳痿的发生，全方位调养好自己身体，预防阳痿，做一个身心健康的男人。